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世界无烟日 | 假如你今天没有吸烟

时间：2023-06-01 10:56:54 来源：大河网

(资料图)

今天是世界无烟日，假如你今天没有吸烟，会怎样呢？在河南省开展的世界无烟日主题活动现场，河南省疾病预防控制中心健康教育所何景阳接受记者采访时说，越早戒烟获益越大，戒烟初期心率下降，呼吸变得平缓，戒烟之后体内的血细胞含氧量明显提升，长期戒烟，咳嗽吐痰等症状会明显减轻，冠心病等心血管疾病也会得到缓解。

躲不开的二手烟、三手烟对孩子伤害有多大？何景阳介绍，吸烟后，烟尘中的焦油等化合物会沾染到衣服、沙发等地方，这些地方难以被清除，主要会危害儿童，因为儿童有舔食物品的习惯，研究发现，三手烟和儿童过敏、哮喘等呼吸道疾病有相关性。

很想戒烟，可就是戒不掉怎么办？何景阳说，长时间吸烟人群世界卫生组织定义为成瘾性疾病，戒烟早期症状很难受，急躁、心神不宁、暴饮暴食，他建议在戒烟过程中可以做约上不抽烟的好友外出活动，通过大量饮水、吃口香糖、拿一杆笔替代烟等小技巧缓解症状，也可以求助医生，得到一些专业的帮助。（尧青）

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